bản đồ khuôn mặt

Bạn đã bao giờ đặt ra câu hỏi những nốt mụn trên khuôn mặt của mình do đâu mà chúng xuất hiện hay không? Có thể 2 – 3 ngày trước bên quên dùng sữa rửa mặt chăng? Nhưng những nốt mụn đó cứ liên tục xuất hiện cùng một vị trí thì có lẽ sức khỏe bên trong bạn đang nói lên điều đó!

Trị mụn nên được điều trị tận sâu bên trong, như vậy mới có thể nhanh chóng có được làn da sạch. Dưới đây là những vị trí xuất hiện các nốt mụn đang phản ánh đến sức khỏe bên trong bạn.

Trán trên

Hãy bắt đầu với trán, cụ thể là trán trên. Trán trên được liên kết với hệ thống tiêu hóa, ruột già và bàng quang. Nếu bạn bị mụn ở khu vực này có nghĩa là có sự tích tụ độc tố trong các cơ quan này hoặc cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn.

Để giúp loại bỏ độc tố tốt nhất bạn có thể làm là uống đủ nước để loại bỏ độc tố. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách tốt nhất là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Trà xanh, nước ấm với chanh, trái cây, quả mọng là những thực phẩm tốt để giúp bạn loại bỏ độc tố.

Trán dưới

Trán dưới có liên quan đến tinh thần và tâm trí. Thủ phạm chính gây ra mụn ở khu vực này là căng thẳng và thiếu ngủ.

Nếu bạn nổi mụn ở khu vực này, tốt nhất bạn nên ngủ sớm hơn, lý tưởng nhất là khoảng thời gian từ 10h – 11h tối. Và quan trọng hơn, khi bạn ngủ đủ giấc, tâm trạng bạn sẽ được cải thiện và bớt bị căng thẳng suốt cả ngày.

Hoặc bạn cũng có thể cải thiện tâm trạng mình tốt hơn bằng cách thực hành lòng biết ơn và suy nghĩ tích cực. Viết ra 3 điều trước khi bạn đi ngủ vào mỗi tối; mỉm cười nhiều hơn; tắm nước nóng; pha cho mình một tách trà và xem một bộ phim yêu thích, đó là những gì mà mình thích nhất.

Cải thiện tâm trạng bằng các loại thực phẩm như: chuối, rau xanh, sữa chua, các loại hạt, sô cô la và bơ.

Giữa lông mày

Hãy tiếp tục di chuyển xuống khu vực giữa lông mày của bạn. Khu vực này kết nối với gan của bạn, một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn nhanh, các món chiên, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt, đồ ngọt, sữa, về cơ bản chúng gây ra mụn ở khu vực này.

Dành 30 phút tập luyện mỗi ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm là cách phục hồi tốt nhất và thời gian để gan giải độc cơ thể bạn từ 1h – 3h sáng, vì vậy bạn chắc chắn nên ở trên giường vào thời gian này.

Mũi

Người xưa có câu: “Mũi là cửa sổ của trái tim”, chắc bạn đã nghe câu nói này rồi chứ? Chưa? Đúng vậy, mình vừa chế ra đấy. Nhưng thực sự, Nhược điểm trên mũi bạn là sự phản ánh đến từ trái tim do huyết áp cao hoặc do căng thẳng.

Vậy làm thế nào để chống lại huyếp áp cao và căng thẳng? Dành thời gian để thư giãn. Trong khi tâm trí của bạn đang chạy đua, hãy lùi lại một bước, tách mình ra và xem xét suy nghĩ của bạn. Hít một hơi thật sâu và thở ra.

Thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại hạt, quả bơ và cá rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn như tảo xoắn, hạt chia và cacao.

Thái dương

Các góc của trán bởi các thái dương đại diện cho hệ thống thận và bàng quang. Mất nước cùng với lượng muối và caffein quá mức có thể xuất hiện mụn viêm ở khu vực này.

Giải pháp cho khu vực này cũng khá đơn giản, chỉ cần uống nhiều nước và giảm lượng caffein, natri.

Mụn  trứng cá gắn trên má gắn liền với phổi và hệ hô hấp của chúng ta. Mụn có thể được gây ra bởi dị ứng, ô nhiễm, căng thẳng, hút thuốc hoặc dùng quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn.

Bạn có biết, mức độ ô nhiễm trong nhà cao gấp 2 – 5 lần và đôi khi cao gấp 100 lần so với mức độ ô nhiễm ngoài trời hay không? Điều này hoàn toàn đúng, và để chống lại điều này hãy hút bụi thường xuyên, mở cửa sổ khi nào có thể và đầu tư vào một bộ lọc không khí tốt.

Cằm

Miệng và trung tâm cằm của chúng ta liên kết với dạ dày và ruột non. Mụn ở khu vực này có nghĩa là quá nhiều thức ăn nhanh hoặc nhu động ruột không đều.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây và ngũ cốc. Hạt chia và hạt lanh giúp rất nhiều nếu bạn đang vật lộn với nhu động ruột.

Cằm bên

Và cuối cùng là hai bên cằm. Khu vực này được kết nối với cơ quan sinh sản và thận. Rối loạn nội tiết tố, thận làm việc quá giờ, căng thẳng là những nguyên nhân gây ra mụn ở khu vực này.

Thư giãn, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh là cách giữ cho làn da của bạn sạch bóng.

Hãy nhớ rằng, có một hoặc hai nốt mụn, không có nghĩa rằng sức khỏe bên trong bạn không tốt. Nếu bạn bị mụn trứng cá lâu năm mà bạn dường như không thể khỏi dù đã cố gắng dùng rất nhiều sản phẩm để điều trị, thì bạn nên giải độc cơ thể từ trong ra ngoài. Không chỉ làn da của bạn được cải thiện mà sức khỏe tổng thể của bạn cũng được tốt hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here